Kategorier

Mindfulness på arbejde - fyr autopiloten

Varenummer: 037
Lagerstatus: På lager
250,00 DKK

Ex. moms: 200,00 DKK


Sæt dig til rette i pilotsædet. Der er take-off til rejsen ind i mindfulness.
Lær kunsten at navigere i "her og nu" - og vink farvel til autopiloten

Af Gabriella Nagy

Jeg vil gerne invitere dig på en opdagelsesrejse. Det er en rejse til psykisk og fysisk sundhed og øget arbejdsglæde.

I dag har mange arbejdspladser indført sundhedsordninger, blandt andet med mulighed for fysisk træning af forskellig art, som kan foregå i arbejdstiden. Mindfulness meditation er mental træning, og er lige så vigtigt som fysisk træning.

Mindfulness kan oversættes til "opmærksomhed" og /eller "omhyggelighed". Ikke desto mindre ligger der i begrebet meget mere end det. Mindfulness er en individuel mental tilstand, der er kendetegnet af fuld tilstedeværelse og bevidsthed omkring egne tanker og handlinger.

Som uddannet mindfulnessinstruktør har jeg ofte det privilegie at være med til at gøre en forskel blandt alle de kursister, der vælger at begive sig ud på rejsen til det bevidste nærvær. Denne bog er "manualen", der er udviklet på baggrund af al den mangfoldige inspiration, jeg har fået fra mine kursister. Bogen og de medfølgende CD'er kan forhåbentlig i fællesskab inspirere til at skabe nogle succesfulde arbejdspladser, hvor der er plads og rum til nærvær med mere fysisk og psykisk sundhed og arbejdsglæde.

Når du læser bogen og afprøver de guidede CD'er, vil du blive mere bevidst om, hvor vigtigt det er at være fysisk og psykisk til stede i alt, hvad du gør.

Du får:

  1. mere livsglæde, når du slipper kontrollen
  2. bedre relationer til dig selv og andre
  3. skabt dig et over
  4. mere balance og fokus
  5. en voksende kreativitet

God læselyst!

Gabrialle Nagy

FORFATTERINFO: Gabriella Nagy har en uddannelse som bachelor i voksenpædagogik og uddannelsessociologi. Desuden er hun master i sundhedspædagogik og sundhedsforebyggelse, læring og kompetenceudvikling og har en efteruddannelse i positiv psykologi. Arbejdet med personlig udvikling og livslang læring har været Gabriellas solide platform gennem hendes omfattende arbejdsliv, der har omfattet arbejde som akademiker i det offentlige beskæftigelsessystem, og som RAB-godkendt healer (registreret alternativ behandler) af Sundhedsstyrelsen. Gabriella er freelance arbejdsmiljøunderviser i fysisk og psykisk arbejdsmiljø. Desuden underviser hun i positiv psykologi samt mindfulness. Denne bog tilegnes de mange mindfulnesskursister, som på den ene eller anden måde har inspireret til at gøre udgivelsen af denne bog mulig.

UDGIVELSESÅR: 2014, Forlaget Sjælens Spejl

Skriv en anmeldelse

Dit navn:


Din anmeldelse: Bemærk: HTML oversættes ikke!

Bedømmelse: Dårlig            God

Skriv koden fra billedet herunder: