powerkvinderne

ONLINEKURSUS: Bliv fri af psykisk vold - og styrk dig selv

Powerkvindernes samarbejdspartner, psykolog Anne-Cathrine Blegvad, har udviklet et online-kursus til dig, der gerne vil finde din styrke og blive fri af psykisk vold. Som følger på Powerkvinderne får 15 procent i rabat på kurset, som du kan betale over flere rater

Psykolog Anne-Cathrine Blegvad har travlt i sin praksis i Charlottenlund, og fordi det er så dyrt at gå til psykolog, har hun udviklet et kursus til dig, der gerne vil tage livtag med den psykisk vold.

Mange af de kvinder - og mænd - der er udsat for psykisk vold, er ikke klar over, hvad der sker for dem i deres parforhold. Derfor har Blegvad udviklet en tjekliste, som du kan bruge til at vurdere dit parforhold:

• Bliver du nedgjort, kritiseret og ydmyget?
• Bliver du manipuleret i hverdagen (gaslighting)?
• Går du på æggeskaller omkring din partner?
• Suger din partner al din energi ud af dig?
• Gør du alting forkert eller er det bare ikke godt nok?
• Føler du dig mere og mere isoleret?
• Er din partner jaloux uden grund?
• Bliver du kontrolleret og styret af din partner?
• Bliver du ignoreret i længere perioder?
• Svinger han fra at være prinsen på den hvide hest, til at give dig den kolde skulder?
• Lever du med fysiske eller verbale trusler? 

Hvis du oplever flere af disse tegn, så er du udsat for psykisk vold, som er den mest udbredte form for partnervold. Selv om volden er usynlig, kan du få dybe ar på sjælen. Derfor er det så vigtigt, at du bliver opmærksom på, hvad du er udsat for, så du kan finde din styrke og slippe fri af volden. 

Bliv fri af den psykiske vold
For at bryde med usunde mønstre og finde din indre råstyrke, er det godt at arbejde med dig selv og dine oplevelser. Kurset indeholder et overflødighedshorn af viden og inspiration til dig. Kurset kan gennemføres, når det passer dig - i bilen, på caféen, hjemme hos dig selv - alt sammen i dit eget tempo.

• Du får viden og teori om psykisk vold og gaslighting
• Du bliver klogere på, hvordan psykisk vold skader dig
• Du får viden om det sunde kærlighedsforhold
• Du lærer at passe på dig selv
• Du får konkrete værktøjer til at styrke dit selvværd
• Du får hjælp til at sætte grænser
• Du får indblik i mekanismer, der gør det svært at bryde forholdet og komme videre
• Du får redskaber til at blive mere robust i dit forhold
• Du får konkret viden om, hvordan du undgår psykisk vold i dit næste forhold
• Du får din egen personlige, konkrete exitplan
• Du får eksklusive øvelser med åndedrætstræner Elisabeth Lüders
• Du får en eksklusiv podcast med psykolog og podcastvært Cleoh D. Søndergaard 

Du finder kurset her, og som ven med Powerkvinderne får du 15 procents rabat, hvis du benytter koden: PWK15

Læs mere om psykolog Anne-Cathrine Blegvad her: Psykolog Anne-Cathrine Blegvad styrker dig, så du får livsglæden tilbage >>

DR3 og AFTENSHOWET: I en serie i tre afsnit på DR3 fortæller verdensmesteren i boksning, Sarah Mahfoud, at hun har været udsat for psykisk vold. Selv om hun er ude af forholdet, lever hun med eftervirkningerne. Psykolog Anne-Cathrine Blegvad hjælper Sarah med at bearbejde de traumatiske oplevelser og finde sig selv igen. Læs mere her >>