10 tegn på, at du giver et andet menneske magten over dit liv

Hvis du giver din personlige power væk, mister du din mentale styrke. Derfor skal du tro på dig selv og gøre det, der er rigtigt for dig

Når du lader et andet menneske definere, hvem du er og skade det billede, du har af dig selv, giver du din personlige power fra dig. Hvis du er afhængig af andre menneskers meninger, stjæler det den mentale styrke, som du har brug for, når du skal yde dit bedste i livet. Derfor skal du ikke tillade, at andre mennesker får for stor indflydelse på dine tanker, dine følelser eller dine valg.

Sådan lyder det fra den amerikanske forfatter Amy Morin, der har skrevet bogen '13 ting mentalt stærke ikke gør'. I et blogindlæg på psychologytoday.com skitserer hun 10 tegn på, at du giver din personlige power fra dig og lader andre mennesker få for stor indflydelse på, hvordan du lever dit liv:

  1. Du føler dig skyldig: Hvis du ændrer din adfærd, fordi et andet menneske giver dig skyldfølelse, mister du personlig power. Stå op for dig selv, når et andet menneske manipulerer med dine følelser.
  2. Du lader et andet menneskes mening om dig påvirke dit selvværd: Nogle mennesker synes godt om dine valg i livet, mens andre kritiserer dig. Hvis et andet menneske er årsagen til, at du får det dårligt med dig selv, har dette menneske for stor magt over dig.
  3. Du sætter ikke sunde grænser: Det er dig, der suverænt bestemmer, hvilke mennesker du vil lukke ind i dit liv. Hvis mennesker overskrider dine grænser, skal du arbejde på at sætte klare fysiske, følelsesmæssige og økonomiske grænser.
  4. Du klager over alle de opgaver, du skal løse: Det er dig, der bestemmer, hvordan du vil bruge din tid. Du er ikke tvunget til at gøre noget, du ikke har lyst til. Dine valg har naturligvis konsekvenser, men det er stadig dine egne valg.
  5. Du bærer nag: Hvis du bærer nag, går det ikke ud over det menneske, der har såret dig. I stedet går det ud over dig selv. Hvis du holder fast i vreden, får det menneske, der har forurettet dig, stadig lov til at fylde i dit liv.
  6. Du ændrer dine mål, fordi du bliver afvist: Hvis du opgiver dine mål, fordi du ikke får jobbet, forfremmelsen eller en bestemt opgave, mister du din power. Du skal ikke give op, blot fordi andre mennesker ikke mener, at du kan få succes.
  7. Du forsøger at bevise, at et andet menneske har taget fejl: Hvis et andet menneske ikke tror på dine ord, kan det være fristende at forsøge at bevise, at han eller hun tager fejl. Brug din energi på at skabe succes for dig selv i stedet for at bruge kræfter på at overbevise et andet menneske om, at du er mere værdifuld, end han eller hun giver udtryk for.
  8. Du lader andre mennesker få det værste frem i dig: Du vil støde på mennesker, der evner at få det værste frem i dig. Det kan være, at du bliver provokeret, hvorefter du siger noget, som du bagefter fortryder. Hold fast i dine egne værdier og lad ikke andre få negativ indflydelse på dig.
  9. Du investerer din tid i at tale om mennesker, som du ikke kan lide: Hvert eneste minut, du bruger på at tænke på et menneske, som du ikke bryder dig om, er spild af din tid. Hvis du går og ruger over negative mennesker, tillader du dem at få magt over dine tanker.
  10. Du knokler for at undgå kritik: Feedback fra andre kan være gavnlig, hvis du ønsker at forbedre din indsats. Problemer opstår først, hvis du vægter et andet menneskes mening så højt, at du ikke gør det, du selv vil af frygt for at møde kritik. Det er umuligt at leve det liv, du gerne selv vil leve, hvis dit fokus er på at please andre.

Tag din power tilbage
Det er aldrig for sent at tage din power tilbage. Ifølge Amy Morin skal du beslutte dig for, at du vil være chauffør i dit eget liv i stedet for bagsædepassager. Træf en bevidst beslutning om, at du selv vil tage stilling til, hvordan du tænker, føler og opfører dig. På den made kan du styrke dine mentale muskler, så du kan udnytte dit personlige potentiale.

Kilde: PsychologyToday.com