Det kan kræve mental energi at stå foran klædeskabet hver morgen og beslutte, hvad du skal tage på, viser forskning. Mænd kan drage fordel af jakkesættet som en uniform, mens kvinder traditionelt står over for flere tøjvalg
5. januar 2025
Af Anne-Mette Barfod
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle af verdens mest succesrige mennesker går i stort set det samme tøj dag ud og dag ind?
Ifølge det græske medie In, som dækker emner inden for psykologi, livsstil og videnskab, er der en videnskabelig forklaring bag dette tilsyneladende kedelige valg af garderobe: Når du hver dag skal vælge mellem forskelligt tøj, risikerer du at bruge mental energi, der i stedet kunne være brugt på betydningsfulde projekter.
Hvis du har store karriereambitioner, kan du derfor med fordel lade dig inspirere af succesrige personer som Apples Steve Jobs, Facebooks Mark Zuckenberg, USA's tidligere præsiden Barack Obama eller geniet Albert Einstein. Disse mænd har nemlig det til fælles, at de har en meget ensartet garderobe, hvilket reducerer antallet af daglige beslutninger.
Tøjvalg kræver mental energi
Valget af tøj er ikke så trivielt, som det kan synes, skriver det græske medie. Ifølge forskning kan for mange valg udmatte vores mentale energi og påvirke vores produktivitet. Ved at reducere antallet af beslutninger, vi skal træffe dagligt, kan vi frigøre mental kapacitet til vigtigere opgaver - herunder karrieren.
In fremhæver i den forbindelse Steve Jobs' ikoniske sorte rullekrave, Lewis-jeans og sneakers og Mark Zuckerbergs grå T-shirt som tilsyneladende kedelige garderober, der indirekte fremmer effektiviteten på jobbet. Dertil kommer fysikeren Albert Einsteins garderobe, som for det meste bestod af grå jakkesæt og hvide skjorter. Også Barack Obama praktiserede en ensartet tøjstil som præsident, hvor han efter sigende skiftede mellem blot to farver jakkesæt.
Måske behøver vi ikke at stoppe her, for også i toppen af dansk erhvervsliv bærer mange mænd en uniform i form af jakkesæt, skjorte og slips. Denne dresscode kan således give mænd en karrierefordel, fordi de ganske enkelt slipper for at tænke så meget over, hvilket tøj de skal vælge. Samtidig sender jakkesættet traditionelt et signal om autoritet og professionalisme, hvilket i sig selv kan være en fordel for karrieren.
Karrierekvinder har ikke i samme udstrækning som mænd en standardiseret jobuniform, hvilket derfor logisk set kan have den konsekvens, at kvinder ofte skal bruge mere tid og energi på at afveje, hvilke signaler deres tøjvalg sender. I vores kultur er der traditionelt et stærkere fokus på kvinders udseende end på mænds. Da det primært er mænd i jakkesæt, der befolker landets topledelser, er konsekvensen, at kvinder i højere grad end mænd må bruge mental tankekraft på at overveje, hvordan de kan balancere det feminine med jakkesættets maskuline autoritet for ikke at falde igennem.
Beslutningstræthed – en skjult energityv
Bob Pozen, der er forfatter til bogen Extreme Productivity, påpeger ifølge In, at den gennemsnitlige person træffer mellem 10.000 og 40.000 beslutninger om dagen. Disse beslutninger spænder fra daglige opgaver til kritiske vurderinger, og hver enkelt af dem bruger noget af vores mentale energi.
Dette væld af valg kan føre til et fænomen kendt som beslutningstræthed, en tilstand af mental udmattelse som følge af konstant beslutningstagning.
Psykologen Roy F. Baumeister var pioner inden for forskning på dette område og påpegede, at vores kognitive ressourcer mindskes, efterhånden som vi træffer flere valg. Ligesom en muskel, der bliver træt af at blive brugt for meget, falder vores hjernes kapacitet til at træffe beslutninger i løbet af dagen.
En undersøgelse, der blev offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences i 2016, bekræfter denne teori. Forskerne fandt ud af, at langvarig beslutningstagning resulterede i et fald i aktiviteten i den laterale præfrontale cortex, et område, der er afgørende for funktioner som f.eks. beslutningstagning.
Pernille Aalunds sorte kjole
Forfatter og tidligere tv-vært og direktør hos Aller, Pernille Aalund, valgte i hele 2024 kun at gå i den samme sorte kjole - blandt andet som en protest mod forbrugerismen. Det gjorde klart ved udgangen af 2023:
"Jeg har truffet en vigtig beslutning... Den kommer fra hjertet og er født over tid. I morges tog jeg en kjole på - den er nøje valgt. Denne kjole vil være mit eneste stykke tøj i hele det kommende år. Det betyder at jeg udelukkende har kjolen på, til alle lejligheder, i alle sammenhænge hver eneste dag resten af 2024."
Aalund kaldte ved samme lejlighed den sorte kjole for en påmindelse:
"Kjolen er et manifest, et løfte, et varsel - en daglige påmindelse om hvad der er væsentligt i dette liv. Den dyrebare tid… I den, ser jeg mig selv som nybygger i det kommende land. Kun det mest nødvendige kommer med på rejsen. Alt minimaliseres."
Ifølge BT har Aalund efter et år i samme kjole fået mere ro og bedre økonomi. Her i 2025 vil hun dog ikke fortsætte sit eksperiment, men i stedet tillade sig at købe en kjole eller to mere.
Foto af Einstein: Wikimedia.org
